Les plantes d'intérieur non seulement purifient l'air, mais elles favorisent également la pleine conscience. Voilà quelque Meilleur Dansporte Plantes pour l'anxiété et la dépression vous pouvez grandir!
Le style de vie trépidant, dans la vie quotidienne au rythme effréné, peut entraîner de la négativité dans la vie de tous les jours. Vous pouvez, cependant, freiner cela par des plantes qui sont prouvées par recherche scientifique pour donner de la positivité. Croissance Intérieur Plantes pour l'anxiété et la dépression est une excellente option pour avoir un impact positif sur votre bien-être mental.
Consultez notre article sur les meilleures plantes de chambre ici
Meilleures plantes d'intérieur pour l'anxiété et la dépression
Herbes aromatiques
1. Basilic
Nom botanique: Ocimum basilicum
Le basilic est chargé de composé linalol qui lui donne un parfum boisé. Selon cette étude, le basilic aide à réduire les niveaux d'anxiété. Vous pouvez faire pousser du basilic dans des pots d'eau et le placer sur le rebord de la fenêtre de la cuisine pour un approvisionnement ininterrompu dans les cuisines.
Voici quelques-uns des meilleurs basils que vous pouvez cultiver pour leurs usages médicinaux
2. Romarin
Nom botanique: Salvia rosmarinus
Selon cette recherche, le romarin a un impact positif sur l'humeur, la concentration, le stress et la productivité. Vous pouvez le cultiver dans des pots et rehausser votre humeur avec des ragoûts et des soupes d'assaisonnement.
Consultez notre article sur les bienfaits du romarin étayés par la science ici
3. Thym
Nom botanique: Thymus vulgaris
Le thym est un élément essentiel de l'assaisonnement italien et utilisé dans de nombreuses cuisines du monde. Il présente également de nombreux avantages au-delà de l'assiette et cette étude indique qu'il fonctionne également comme un booster d'humeur. Il contient du carvacrol qui a un effet positif sur l'humeur.
4. mélisse
Nom botanique: Melissa officinalis
La mélisse est appréciée pour améliorer le fonctionnement psychologique. Il est utilisé depuis le Moyen Âge pour réduire la dépression et le stress. Cette herbe anti-anxiété contient de «l’acide rosmarinique», une enzyme qui améliore le GABA (acide gamma-amino-butyrique) dans le cerveau.
Fleurs
5. Jasmin
Nom botanique: Jasminum
Le parfum époustouflant des fleurs de jasmin peut calmer votre humeur. L'effet sédatif de son parfum floral est idéal pour ceux qui souffrent d'insomnie, d'anxiété et de dépression. Découvrez les avantages incroyables de Jasmine dans notre article ici.
Voici quelques-unes des meilleures fleurs de jasmin que vous pouvez faire pousser
6. Lavande
Nom botanique: Lavandula
Cette fleur aromatique est également réputée pour soulager le stress et les médecins la recommandent aux patients souffrant d'anxiété. Vous pouvez planter de la lavande dans un vase décoratif à côté de votre chevet ou la conserver dans un petit pot dans votre salle de bain.
Pour tout savoir sur la culture de la lavande en pot, cliquez ici
7. Flamingo Lily
Nom botanique: Anthurium andraeanum
L'élégant lys flamant rose se distingue par de belles fleurs luxuriantes ornées de grandes feuilles brillantes. Il est également populaire pour éliminer les toxines en suspension dans l'air qui peuvent affecter la santé mentale et physique.
8. Camomille
Nom botanique: Matricaria chamomilla
Selon cette recherche, le parfum apaisant de cette fleur peut faire merveille pour l'humeur. Le thé à base de camomille a également des effets calmants formidables. C'est l'un des meilleurs Plantes pour l'anxiété et la dépression.
Voici tout ce que vous devez savoir sur la culture de la camomille en pot
9. Peace Lily
Nom botanique: Spathiphyllum
Le lis de la paix est la plante d'intérieur à faible entretien la plus populaire avec des bractées blanches voyantes et proéminentes et un feuillage vert brillant. Il absorbe également les toxines nocives et les COV de l'air, ce qui a un impact positif sur votre humeur et votre santé.
Succulentes
10. Aloe Vera
Nom botanique: Aloe barbadensis miller
L'aloe vera aide à purifier l'air des irritants nocifs qui peuvent infecter le système respiratoire et avoir un impact sur les sentiments d'anxiété et de stress. Cette variété succulente nécessite peu d'entretien et est rustique et se nourrit de négligence.
Pour en savoir plus sur les bienfaits de l'aloe vera soutenu par la science, cliquez ici
11. Usine de jade
Nom botanique: Crassula ovata
Le jade a gagné en popularité en tant que plante d'intérieur en raison de sa facilité d'entretien et de ses avantages médicinaux. Les plantes de jade peuvent nettoyer l'air des polluants qui se propagent à travers la peinture et les produits de nettoyage, qui comprennent des produits chimiques qui peuvent vous stresser et vous sentir mal.
Voici les avantages scientifiquement prouvés des plantes de jade
12. Usine de serpent
Nom botanique: Sansevieria trifasciata
La plante de serpent aide à filtrer l'air des toxines en suspension dans l'air qui affectent l'humeur, les niveaux d'énergie et le sommeil. Les plantes de serpents réduisent également le CO2 la nuit grâce à la CAM, la capacité d'exécuter un type particulier de photosynthèse.
Pour en savoir plus sur les bienfaits de la plante serpent, cliquez ici
Plantes à feuillage
13. Figue qui pleure
Nom botanique: Ficus benjamina
La figue pleureuse est également une excellente plante pour lutter contre la dépression, car elle élimine les toxines et les irritants de l'air. Tout en la cultivant à l'intérieur, attribuez à la plante une tache permanente car elle n'aime pas se déplacer d'un endroit à l'autre.
14. English Ivy
Nom botanique: Hedera helix
Si vous aimez cultiver des vignes dans des paniers suspendus, le lierre anglais est un choix parfait pour vous. Cette belle plante élimine les moisissures en suspension dans l'air et le formaldéhyde de l'air, ce qui peut augmenter la dépression, l'insomnie et la dépression.
15. Chinese Evergreen
Nom botanique: Aglaonema
La plante à feuilles persistantes chinoises est une plante d'intérieur idéale à faible luminosité qui brille même dans les mois les plus sombres de la saison. C'est un favori des jardiniers en raison de sa qualité pour filtrer les toxines de l'air et libérer de l'oxygène qui induit la productivité et encourage un sentiment de bien-être.
16. Fougère
Nom botanique: Trachéophyta
La culture des fougères à l'intérieur agit comme un bon humidificateur et aide à réduire le stress en remettant l'humidité dans l'air. Cela améliore également la qualité de l'air que vous respirez. Cette belle plante peut égayer n'importe quelle pièce dans des paniers suspendus ou des pots décoratifs.
Consultez notre article sur les meilleures fougères suspendues ici
17. Palmier en bambou
Nom botanique: Dypsis lutescens
Apportez une touche tropicale à votre décoration intérieure en ajoutant une plante de bambou. Il est excellent pour éliminer les polluants atmosphériques qui calment l’anxiété. Le palmier en bambou agit également comme un humidificateur naturel. c'est l'une des meilleures plantes d'intérieur pour l'anxiété et la dépression.
18. Pothos
Nom botanique: Epipremnum aureum
Selon une étude japonaise, toucher le feuillage de la plante pothos stimule une sensation de calme physiologique. La cultiver est également assez facile afin que vous puissiez garder la plante dans votre salle de lecture ou de loisirs. Le pothos est également une excellente plante pour se débarrasser des toxines nocives de l'air intérieur.
